Senin, 01 Juli 2013
Emosi sesungguhnya memiliki peran dan pengaruh yang sangat penting dalam
menentukan kehidupan pribadi dan dan sosial seseorang., terutama
remaja. misalnya, kesedihan yang sering dialami remaja dapat
mempengaruhi pergaulannya. saat sedih umumnya mereka akan merasa tak ada
yang peduli padanya, dan tentu itu akan membuat beban hatinya makin
berat.
Berikut beberapa cara mengendalikan emosi remaja:
1. ATUR NAFAS
tarik nafas dalam-dalam dari hidung lalu lepas perlahan dari mulut.
lakukan hal ini selama 3x. mengatur nafas mampu membantu fikiran kita
menjadi lebih santai.
2. BERFIKIR POSITIF
hal ini dapat kita lakukn ketika kita menghadapi atau memilih sesuatu
yang rumit serta menakutkan. cobalah kuatkan diri dan berfikir "Tuhan
selalu menemani kita". hal itu benar Tuhan selalu menemani kita, jadi
mengapa kita mesti takut?
3. BERDOA
saat berdo'a kepada Tuhan hati dan fikiran kita akan menjadi lebih
tenang, sehingga kita mampu menunda ekspresi negatif menjadi aktivitas
positif.
